Как быть собой в обществе — это важный вопрос почти для каждого человека.
Ты замечал, что в отношениях с людьми мы постоянно носим «маски»?
То есть, изображаем из себя определенный образ, но не показываем своё истинное лицо.
Зачем?
Чтобы иметь больше шансов быть принятыми.
- Например, изображаем будто нам что-то нравится, в то время как оно нам совсем не нравится
- Отдаем деньги в долг, а потом не решаемся попросить их вернуть
- Улыбаемся, в то время как нам хочется грустить, жаловаться или злиться
- Не умеем говорить «нет»
- и т. д.
Мы боимся, что если покажем своё настоящее лицо, то нас отвергнут, ранят и оскорбят. Скорее всего, такое происходило в прошлом, поэтому мы этого и ожидаем теперь.
Причем, благодаря этим социальным маскам нас действительно вроде как принимают, хотят с нами общаться…
Вот только в конечном счете люди принимают не нас, а наши маски.
Из-за этого мы постоянно ощущаем себя непринятыми, одинокими.
Это даже скорее не физическое одиночество, а эмоциональное. То есть, тебя могут окружать знакомые, но ты всё равно не ощущаешь себя принятым и любимым.
Дело в том, что, нося маски, ты не даешь людям шанса увидеть тебя настоящего.
Поэтому твоя потребность в любви и приятии никогда в полной мере не удовлетворена. А это тоскливая жизнь.
Способ как быть собой в обществе
Выход заключается в том, чтобы дать другим людям шанс принять тебя настоящего, а не твои маски.
Главный вопрос — КАК это сделать?
Вот такая практика: намеренно планируй и выбирай ситуации и людей, с которыми усилием воли будешь стараться быть собой, а не притворяться, изображая «угодные» образы.
Так ты увидишь, что люди не наказывают тебя осуждением, когда ты ведешь себя естественно.
Это позволит тебе отцепиться от своих масок, показать людям своё истинное лицо и наконец-то стать по-настоящему принятым и любимым.
Одиночество и неуверенность уйдут.
Появится целостность, сила и воодушевление 🙂
Конечно могут возникать вопросы типа: «А как мне отличить себя настоящего от моих масок?» или «Я бы и хотел это сделать, но всё равно не могу, слишком страшно», «А меня же и правда загнобят, я обязан притворяться», «А что если моё истинное лицо стыдное и уродливое» и т. п.
Конечно возникают вопросы. Ведь, можно сказать, что «быть собой» — это целый навык. Уверенно развить его можно с помощью практики осознанности (Mindfulness).
Об этом подробнее я рассказываю на консультациях, в постах и видео 🙂
+ Чтобы записаться ко мне на персональную консультацию по вашим проблемам или по вопросам саморазвития — пишите мне в личные сообщения в социальных сетях 🙂
Что дальше?
Читай ещё статьи:
- Как развить осознанность без медитации
- Осознанность уничтожает тревогу!
- Эта история снизит твою тревогу
- С чего начать саморазвитие?
- Что такое осознанность, зачем она нужна и как её использовать
- Как мыслить чтобы быть счастливым? 36 принципов
- Как научиться медитировать в домашних условиях новичкам: 4 простых шага
- С чего начать самореализацию? 36 лучших техник
- Баланс между работой и личной жизнью
- Рай — это не приятное место или почему зла нет?
- Что такое настоящее сострадание
- Как правильно сидеть во время медитации, чтобы ничего не болело
- Можно ли медитировать с открытыми глазами?
А также присоединяйся к нам в социальных сетях. Там я публикую много полезного контента 🙂
