Как не зависеть от чужого мнения

Как не зависеть от чужого мнения

Если ты слишком заботишься что о тебе подумают окружающие — это большой источник страдания. Тебе нужно узнать как не зависеть от чужого мнения.

Представь, как бы ты себя ощущал если бы чужие мнения (в т. ч. мамы и папы) больше не могли:

  • Ранить тебя эмоционально
  • Заставлять сомневаться в своей адекватности и уместности
  • Задавливать свои настоящие желания
  • Соглашаться на то, чего на самом деле не хочешь
  • Стремиться понравиться другим любой ценой (и поэтому быть в постоянном напряжении и скованности)
  • Следовать чужим стандартам и представлениям о жизни, которые тебе не подходят
  • ”Прятаться» от людей

Ты бы себя ощущал очень хорошо без всего этого 🙂

И такого результата вполне можно достичь.

Способ как не зависеть от чужого мнения

Когда ты научишься расценивать поведение других людей как отражение состояния ИХ УМА, а не как свидетельство того, КАКИМ ТЫ ЯВЛЯЕШЬСЯ, то со временем ты перестанешь зависеть от чьих бы то ни было мнений.

Короче, если тебе сказали что-то плохое, то они сказали это, потому что так насуфлировал им их ум. А не потому что ты дефектный и плохой.

Но в реальности ты зачастую ошибочно и неосознанно считаешь себя дефектным из-за чужих слов, интонации или поведения.

А потом мучаешься от неуверенности в себе, слабой силы воли и страха перед мнением других. 

Кстати, мы особенно уязвимы к такому в детстве.

Вот только что говорят люди — это выражение их отношений с собственным умом. Оно никак не выражает то, каким ты являешься.

Поэтому смотри на негативные оценки людей как на радио, которое транслирует всё что происходит у него в голове. Радио про тебя ничего не знает. Оно просто болтает что у него на уме. Не принимай это на свой счет так уж сильно.

Обратную связь, конечно, нужно учитывать, чтобы адекватно общаться с людьми и иметь с ними близкие отношения.

Вот только обратную связь возможно учитывать, не принимая негатив на свой счет 🙂

Используй принцип, про который я написал выше.

Представь только какую уверенность и облегчение тебе это принесет.

Однако здесь легко можно попасть в ситуацию: «Умом-то я этот принцип понимаю, но всё-таки не могу я не реагировать!»

С этим тоже вполне можно бороться с помощью метода осознанности (Mindfulness).

У меня сейчас открыта запись на персональные консультации — если вам нужна помощь по психологическим проблемам, пишите мне в личные сообщения в социальных сетях, жду 🙂

Что дальше?

Читай ещё статьи:

А также присоединяйся к нам в социальных сетях. Там я публикую много полезного контента 🙂

2 комментария к “Как не зависеть от чужого мнения”

  1. Даже если у вас что-то не получается в профессиональной деятельности, не пытайтесь объяснить это своими «плохими» качествами. Помните, вы — это не ваша работа, резюме или страница в соцсетях. Вы характеризуетесь не только этим. А это значит, что вы заслуживаете делать то, что хотите, без оглядки на чужое мнение. Некоторые эксперты советуют воспринимать мнение со стороны как посторонний шум и не обращать на него внимание. На самом деле, силой обладает не тот человек, который постоянно всех критикует или пытается делиться советами, а тот, кто, вопреки всему, идет вперед. Другими словами, если кто-то с вами не согласен, это не повод сворачивать с пути.

  2. Нам хочется, чтобы нас любили и уважали наши таланты. Однако нельзя постоянно идти на поводу у этого желания, ведь так мы попадем в зависимость от чужого мнения. Как выбраться из этой ловушки?

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

стрелка вверх