Сейчас я покажу вам 1 интересный метод как расслабиться перед сном.
Это важно, ведь как ляжешь, так и встанешь 😌
Ты можешь существенно снизить тревогу, если начнешь «разгружать» и успокаивать свой ум перед сном.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
В этой статье я покажу вам 1 простой способ как обеспечить себе успокоение нервного состояния.
Видишь ли, заразны не только вирусы.
Заразными являются и взгляды других людей. 😳
Чтобы не быть таким нервным, не позволяй себе заражаться негативными и непродуктивными убеждениями, позициями, привычками и отношением через информационные источники.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Многие люди испытывают чувство тревоги и беспокойства — как избавиться от них? В этой статье я расскажу вам одну небольшую историю, которая поможет избавиться от тревоги.
В одной китайской деревне жил-был фермер.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
В этой статье я расскажу о том, с чего начинать саморазвитие и самосовершенствование. Кроме того, я покажу тебе 7 мощных принципов и 6 лучших техник саморазвития.
В итоге ты узнаешь с чего начать саморазвитие и как его самостоятельно практиковать 🙂
Плюс ты поймешь как использовать осознанность (mindfulness) для того, чтобы избавиться от негативных мыслей и эмоций и сделать себя намного счастливее.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Баланс между работой и личной жизнью — как его найти? Такой вопрос возникает весьма часто.
В этой статье я расскажу не только про то, как найти баланс между работой и личной жизнью, но и как находить баланс вообще во всех сферах жизни.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Что такое осознанность?
Как её развить?
Чем осознанность поможет лично тебе?
Как вообще работает осознанность?
В этой статье я отвечаю на данные вопросы 🙂… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Мы страдаем когда беспрекословно верим в мысли, противоречащие тому, что есть.
Соответственно, один из способов освободиться от страдания — это научиться принимать то, что есть.
Ведь если ты споришь с реальностью, то проигрываешь в 100% случаев.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
В духовности и саморазвитии нам говорят, что нужно усиливать эмпатию и стремиться быть более сострадательным. 🤔
Это должно привести к тому, что в тебе самом станет куда меньше эмоционального дискомфорта, а эгоистическое страдание в целом ослабнет.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Окружи себя источниками информации, которые тебя эмоционально поддерживают, вдохновляют, утешают, исцеляют и помогают расти. ❗
Все эти каналы, на которые ты подписан на YouTube, а также окружающие тебя:… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
В интернете есть такая шутка:
Нетренированный ум — как браузер в компьютере. 🤔
Одновременно 19 вкладок открыты, 3 из них зависли, и непонятно откуда играет музыка. 😄… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
