Как расслабиться перед сном

Как расслабиться перед сном — 1 интересный метод

Сейчас я покажу вам 1 интересный метод как расслабиться перед сном.

Это важно, ведь как ляжешь, так и встанешь 😌

Ты можешь существенно снизить тревогу, если начнешь «разгружать» и успокаивать свой ум перед сном.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Успокоение нервного состояния

Успокоение нервного состояния

В этой статье я покажу вам 1 простой способ как обеспечить себе успокоение нервного состояния.

Видишь ли, заразны не только вирусы.

Заразными являются и взгляды других людей. 😳

Чтобы не быть таким нервным, не позволяй себе заражаться негативными и непродуктивными убеждениями, позициями, привычками и отношением через информационные источники.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Чувство тревоги и беспокойства как избавиться

Чувство тревоги и беспокойства — как избавиться?

Многие люди испытывают чувство тревоги и беспокойства — как избавиться от них? В этой статье я расскажу вам одну небольшую историю, которая поможет избавиться от тревоги.

В одной китайской деревне жил-был фермер.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

С чего начинать саморазвитие

С чего начинать саморазвитие

В этой статье я расскажу о том, с чего начинать саморазвитие и самосовершенствование. Кроме того, я покажу тебе 7 мощных принципов и 6 лучших техник саморазвития.

В итоге ты узнаешь с чего начать саморазвитие и как его самостоятельно практиковать 🙂

Плюс ты поймешь как использовать осознанность (mindfulness) для того, чтобы избавиться от негативных мыслей и эмоций и сделать себя намного счастливее.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Баланс между работой и личной жизнью

Баланс между работой и личной жизнью

Баланс между работой и личной жизнью — как его найти? Такой вопрос возникает весьма часто.

В этой статье я расскажу не только про то, как найти баланс между работой и личной жизнью, но и как находить баланс вообще во всех сферах жизни.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

slepaya-vera-v-svoi-mysli

Слепая вера в свои мысли?

Мы страдаем когда беспрекословно верим в мысли, противоречащие тому, что есть.

😉

Соответственно, один из способов освободиться от страдания — это научиться принимать то, что есть.

Ведь если ты споришь с реальностью, то проигрываешь в 100% случаев.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Сострадание существует?

В духовности и саморазвитии нам говорят, что нужно усиливать эмпатию и стремиться быть более сострадательным. 🤔

Это должно привести к тому, что в тебе самом станет куда меньше эмоционального дискомфорта, а эгоистическое страдание в целом ослабнет.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Очищай информационные потоки

Очищай информационные потоки

Окружи себя источниками информации, которые тебя эмоционально поддерживают, вдохновляют, утешают, исцеляют и помогают расти. ❗

Все эти каналы, на которые ты подписан на YouTube, а также окружающие тебя:… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

стрелка вверх