prekrati-stradanie-ot-mysley

Прекрати страдание от мыслей

Одна из причин эмоционального дискомфорта заключается в том, что мы беспрекословно верим каждой нашей мысли.

Причем, мы делаем это полностью автоматически. Можно сказать, что нашим состоянием “по умолчанию” является — верить и эмоционально вестись на любую мысль.

Даже если эта мысль явно нам вредит и ограничивает нас…

Без развития осознанности ты считаешь страдание от мыслей неминуемой нормой жизни. И потому обычно даже не пытаешься от него освободиться.

Но в действительности ты можешь снять с себя это бремя.

Нужно лишь начать развивать осознанность. Например, с помощью медитации.

Осознанность — это способность в реальном времени ясно и непредвзято распознавать свой текущий опыт. В том числе, мысли и эмоции.

Чем больше ты развиваешь осознанность и распознаешь то, как мысли доставляют тебе эмоциональное страдание, тем меньше ведешься на всё, что они говорят. Это происходит естественно и автоматически.

Таким образом, благодаря осознанности ты постепенно освобождаешься от тяжкого груза страдания в своей жизни.

Поэтому не забывай, что в мире существуют инструменты, способные радикально повысить качество твоей жизни.

Осознанность и медитация — одни из них. Они полностью доступны для каждого.

Стоит лишь начать изучать информацию в этом направлении и немножко практиковаться.

Этого достаточно для того, чтобы задать своей жизни более верное направление — направление внутреннего роста. 🙂

Присоединяйся к нам в социальных сетях 😉

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

стрелка вверх