Твой ум — как браузер в компьютере

В интернете есть такая шутка:

Нетренированный ум — как браузер в компьютере. 🤔

Одновременно 19 вкладок открыты, 3 из них зависли, и непонятно откуда играет музыка. 😄

Мы каждый день:

  • Обижаемся
  • Осуждаем
  • Тревожимся
  • Манипулируем
  • Отвлекаемся
  • Обманываем себя
  • Обвиняем
  • Стыдимся
  • Требуем невозможного
  • Не знаем в каком направлении двигаться
  • Слепо реагируем
  • Ленимся
  • Подавляем эмоции
  • Цепляемся к идеологиям и догме
  • И ведемся на все прочие капризы эго

Все эти привычки — источники страдания.

Но от каждой из них возможно освободиться. ❗

Для этого нужно лишь начать развивать осознанность и исследовать механику работы своего ума.

Как?

Всего два шага

1. Медитация

Начинай заниматься медитацией. Пускай хотя бы по 2 минуты. Это приведет к развитию осознанности.

Так ты на практике начнешь распознавать негативные механизмы работы своего ума и освобождаться от них.

2. Качественные информационные источники

Окружи себя парой информационных источников на темы:

  • Саморазвития
  • Осознанности
  • Психического здоровья
  • Медитаци
  • Позитивной психологии
  • Самопознания
  • Духовных учений

Это могут быть блоги, сообщества, книги, статьи YouTube-каналы и т.п. 👍

Получай по крупице знаний в этом направлении каждый день.

Эти крупицы со временем перевернут все твои негативные взгляды.

В итоге ты распознаешь свои негативные убеждения и заменишь их на позитивные.

Вот и всё. Освобождение от страдания и саморазвитие доступны для каждого. 🙂

А вы уже делаете что-то для улучшения состояния своего ума?

Присоединяйтесь к нашему сообществу «Выше Мыслей» в социальных сетях 😉

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

стрелка вверх