Как принять себя и полюбить

Как принять себя и полюбить

Если не ты любишь и не принимаешь себя, то легко можно нарваться на болезненные отношения. И потом годами страдать. Тратить своё время впустую.

А благодаря любви и приятию жизнь становится намного приятнее.

Как «приятие себя» выражается в реальной жизни? Например:

-Насколько ты себя осуждаешь и критикуешь
-Тон, с которым ты к себе внутренне обращаешься
-Как сильно ты заставляешь себя достигать неких идеалов
-Насколько ты строг с собой
-Какое количество отдыха и покоя ты себе разрешаешь
-Запрещаешь ли себе себе развлекаться, быть самой собой и наслаждаться жизнью без чувства вины
-Часто ли ощущаешь, что недостаточно хороша, либо виновата, и в тебе постоянно чего-то не хватает

Способ как любить и принимать себя

Во-первых, заметь, что любовь и приятие всегда приходят вместе с пониманием.

То есть, чем больше ты понимаешь себя, тем легче себя любить, прощать и принимать.

А что нужно в себе понять?

Главное пойми такую простую вещь:

 Ты никогда ни за какие действия, ошибки или недочеты не являешься «плохим».

Почему?

Потому что любую ошибку, вред или недочет в жизни ты совершил по одной из следующих причин:

1. Из желания получить любовь
Глубокий мотив твоего поведения — это получить любовь. Просто ты не всегда знаешь как это правильно сделать. Ведешь себя так, как можешь.

2. Из слабости и страха
Иногда ты ведешь себя не самым лучшим образом, чтобы избежать страдания и страха. Твои решения и результаты не могут быть «идеальными».

3. Из-за неосознанности
Ты зачастую ведешь себя автоматически. Ровно так, как тебя запрограммировали родители и общество. У тебя нет выбора, кроме как повести себя иначе. Ты, может быть, и сама этого не замечаешь. Но такой механизм работает в каждом человеке.

4. Из-за неосведомленности
Когда ты действительно стараешься вести себя как можно лучше. Но это не всегда получается. Ведь твои знания и понимание ограничены. Как и у всех людей.

Ты всегда ведешь себя ровно так, как и должен был повести себя человек на твоем месте.

Плохой — это относительное понятие

«Плохость» или «зло» — это то, что противоречит убеждениям, предпочтениям и выживанию людей (в том числе, психологическому и идеологическому выживанию). Это не какой-то абсолютный закон Вселенной. Вселенная не знает ничего плохого или зла. Это лишь человеческие концепции

Ты всегда ведешь себя на основании универсальных мотивов 1-4. Как и все люди. Что здесь можно не простить?

Если ты увидишь это, то научишься глубоко принимать и прощать себя.

И тогда ты станешь более любящей 

Этим ты поможешь себе и каждому человеку, который встретится тебе жизни.

А если тебе не понравятся прощение и любовь к себе, то в любую секунду можешь вернуться к неприятию, ненависти и сопротивлению 

 Если захочешь.

Подумай, хватит ли тебе силы и милосердия, чтобы принять себя и тем самым стать более любящим?

Ведь у тебя есть шанс спасти себя (и окружающих) от твоей боли.

Не продолжай цепочку страдания

Не продолжай такую цепочку, когда человека А обидели, а он из-за этой боли обидел человека Б, а тот обидел человека В, тот обидел тебя, и ты обидела кого-то ещё.

Когда ты принимаешь и прощаешь себя, то перестаешь действовать из боли.

Так что с помощью самопонимания ты можешь прервать цепочку причинения страдания от одного человека к другому.

Вот почему так важно понимать, принимать, любить и прощать себя. Это не только для тебя. Это делает мир счастливее.

Виктор Сашко
Психология и осознанность, «Выше Мыслей»

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

стрелка вверх