Настало время тебе перестать зависеть от своих мыслей 😉 Иначе никогда не будешь жить по-настоящему свободно.
«Счастье твоей жизни зависит от качества твоих мыслей»
Император-стоик Марк Аврелий.
Главный способ как освободиться от любого неудовлетворения и страдания — это обратить внимание на качество своего мышления и взять за него 100% ответственность. ❗
Ты легко можешь заметить как много мысленных процессов тебе не служат, но вредят.
Они тебя постоянно расстраивают, приносят с собой тревогу, высасывают силы.
На практике весь твой мир практически полностью состоит из мыслей (знаний, убеждений, трактовок и т. д.), а не из внешних обстоятельств. 😳
Поэтому от качества мыслей зависит то, будешь ты жить счастливо или будешь ты жить убого.
Начать замечать качество своих мыслей — это первый шаг к освобождению от тревог, страхов, ограничений и неудовлетворения.
Причем, обладать внутренней невозмутимостью, силой, мудростью и покоем можно вне зависимости от того, в какой ситуации ты находишься «во внешнем мире». 😌
Это также первый шаг к реализованной, счастливой, свободной и полной энергии жизни.
Потому что большая часть эмоционального дискомфорта вызвана твоим собственным умом.
🔻 Просто начни в течение дня делать так: не ведись на каждую свою оценку, реакцию, мысль или фантазию. Попробуй смотреть на мысли со стороны.
А также чувствовать эмоции, которые сопутствуют мыслям.
Так ты берешь контроль над своим умом. Ты выходишь из-под гипноза обусловленных установок и программ ума, которые постоянно отравляют жизнь и ограничивают тебя.
В итоге ты остановишь процесс, когда твой собственный бесконтрольный ум причиняет тебе вред.
Это осознанность 101 (mindfulness) 😉
🙏 ❤️
Что дальше?
Дальше продолжай вкладываться в свое саморазвитие. Ты будешь безмерно себе за это благодарен. Как это сделать? Вот статьи об этом:
- Осознанность уничтожает тревогу!
- Эта история снизит твою тревогу
- С чего начать саморазвитие?
- Что такое осознанность, зачем она нужна и как её использовать
- Как мыслить чтобы быть счастливым? 36 принципов
- Как научиться медитировать в домашних условиях новичкам: 4 простых шага
- С чего начать самореализацию? 36 лучших техник
- Баланс между работой и личной жизнью
- Рай — это не приятное место или почему зла нет?
- Что такое настоящее сострадание
- Как правильно сидеть во время медитации, чтобы ничего не болело
- Можно ли медитировать с открытыми глазами?
И присоединяйся к нам в социальных сетях. Там я публикую много полезного контента 🙂
