Счастье или продуктивность?

Ты можешь приказать своей руке двигаться любым образом. Но почему ты не имеешь такого же контроля над своим умом? 🤔

Ведь состояние твоего ума полностью определяет качество твоей жизни.

Ум создает в тебе:

  • Эмоции
  • Реакции
  • Трактовки
  • Мотивы
  • Решения
  • Ценности
  • Настроение
  • Убеждения
  • Привычки

Иначе говоря, всё самое важное, что есть в твоей жизни.

И, вместе с тем, ты не имеешь над своим умом настоящего контроля.

Например, если твой ум привык относиться ко всему с позиции жертвы, то он так и продолжит делать. Даже если это тебе вредит.

А ещё наш ум привык:

  • Обижаться
  • Злиться
  • Ненавидеть
  • Осуждать
  • Сопротивляться
  • Разделять
  • Отвлекаться
  • Подавлять
  • Перекладывать ответственность
  • И приумножать страдание прочими способами

Дело в том, что мы недостаточно внимания уделяем правильной тренировке ума.

Ум — как нож

То есть, его можно затачивать до бесконечности через развитие памяти, интеллекта, силы воли, решительности.

Но если ты этим ножом слепо машешь по сторонам, нанося раны самому себе, то какой толк в его затачивании? 😱

Современная культура по большей части учит нас затачивать ум, но не учит пользоваться им созидательно.

Вместе с тем, практика развития осознанности и медитация направляют твой ум в гармоничное и здоровое русло. Ты учишься пользоваться умом во благо, а не во вред самому себе и другим людям.

Не так уж много людей целенаправленно развивают осознанность. Мы слишком заняты ежедневной суетой, делами и проблемами. Нам кажется, что решив все материальные дела, мы в конечном счете придем к счастью.

Но это не так.

Для счастливой жизни необходимо начать правильно работать со своим умом.

Нужно учиться понимать его, а также развивать такие добродетели, как, например:

  • Приятие
  • Понимание
  • Открытость ума
  • Мудрость
  • Отпускание
  • Концентрация
  • Сострадание
  • Непредвзятость

Практика осознанности — ключ к развитию этих качеств.

А самый прямой способ развить осознанность — это начать каждый день заниматься медитацией. Хотя бы по 5 минут.

Этого достаточно для того, чтобы направить своё развитие в здоровое русло 😉

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях 🙂

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

стрелка вверх