Осознанность

Осознанность, медитация, просветление и осознанный образ жизни.

как развить осознанность - упражнения

Как развить осознанность — упражнения (без медитации)

Сейчас покажу как развить осознанность (упражнения), причем, без медитации.

Одна из главных причин развивать осознанность — стать по-настоящему непреклонным.

Непреклонность — это ключ к твоему счастью. Это то, чего тебе больше всего не хватает. … ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как убрать страх и тревогу

Как убрать страх и тревогу

Хочешь знать как убрать страх и тревогу и говорить: «Не люблю я тревожиться. Потому и не тревожусь»? 😌

Секрет избавления от тревоги заключается в том, чтобы отцепиться от своих мыслей и эмоций.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

slepaya-vera-v-svoi-mysli

Слепая вера в свои мысли?

Мы страдаем когда беспрекословно верим в мысли, противоречащие тому, что есть.

😉

Соответственно, один из способов освободиться от страдания — это научиться принимать то, что есть.

Ведь если ты споришь с реальностью, то проигрываешь в 100% случаев.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Ты сам оправдываешь свой негатив (и как остановиться)

Когда развиваешь осознанность, то распознаешь в себе всё больше негативных мыслей, привычек и перспектив.

А чем больше их осознаешь, тем больше у тебя шансов освободиться от них.

С помощью осознанности ты постепенно: … ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

стрелка вверх