токсичные люди

Как токсичные люди отравляют тебе жизнь (родители, партнеры, нарциссы и школа) — КПТСР

Если ты сейчас сталкиваешься с проблемами в отношениях или в эмоциональной сфере, то это не значит, что ты дефектный, ненормальный или в чем-то фундаментально отличаешься от “обычных” людей. 

Твоим проблемам есть объяснение и есть решение. … ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как управлять эмоциями

Как справиться с негативными эмоциями — 2 способа

В этой статье я расскажу о том, как справиться с негативными эмоциями.

Я дам две техники, которые применяются в Диалектической поведенческой терапии (DBT), Терапии принятия и ответственности (ACT), Когнитивно-поведенческой терапии (CBT) и в сфере саморазвития.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как принять себя и полюбить

Как принять себя и полюбить

Если не ты любишь и не принимаешь себя, то легко можно нарваться на болезненные отношения. И потом годами страдать. Тратить своё время впустую.

А благодаря любви и приятию жизнь становится намного приятнее.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

как понять что отношения не имеют будущего

Как понять что отношения не имеют будущего

В этой статье я расскажу как понять, что отношения не имеют будущего.

Этому очень важно научиться.

Потому что в противном случае есть шанс нарваться на большое страдание в жизни. 

Но как не ошибиться, принимая решение — оставаться или расставаться?… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

как научиться любить себя и быть уверенной в себе женщиной

Как научиться любить себя и быть уверенной в себе женщиной

В этой статье расскажу о том, как научиться любить себя и быть уверенной в себе женщиной 🙂  

Многим женщинам с детства внушили такое:

«Если ты приучишь себя соответствовать ожиданиям общества/родителей/мужчин/подруг, то ТОГДА тебя будут ценить, любить, принимать и заботиться о тебе.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Чувство тревоги и беспокойства как избавиться

Чувство тревоги и беспокойства — как избавиться?

Многие люди испытывают чувство тревоги и беспокойства — как избавиться от них? В этой статье я расскажу вам одну небольшую историю, которая поможет избавиться от тревоги.

В одной китайской деревне жил-был фермер.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

стрелка вверх