Если ты сейчас сталкиваешься с проблемами в отношениях или в эмоциональной сфере, то это не значит, что ты дефектный, ненормальный или в чем-то фундаментально отличаешься от “обычных” людей.
Твоим проблемам есть объяснение и есть решение. … ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
В этой статье я расскажу о том, как справиться с негативными эмоциями.
Я дам две техники, которые применяются в Диалектической поведенческой терапии (DBT), Терапии принятия и ответственности (ACT), Когнитивно-поведенческой терапии (CBT) и в сфере саморазвития.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Если не ты любишь и не принимаешь себя, то легко можно нарваться на болезненные отношения. И потом годами страдать. Тратить своё время впустую.
А благодаря любви и приятию жизнь становится намного приятнее.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Из-за влияния токсичных людей у некоторых из нас возникает такой источник страдания — неосознанное стремление угождать другим людям во вред себе.
Проявляется оно вот так:… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Если ты обладаешь следующими 4 признаками (навыками), то людям будет хорошо с тобой в отношениях.
Это касается и мужчин, и женщин.
Я говорю про признаки эмоциональной зрелости:… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
В этой статье я расскажу как понять, что отношения не имеют будущего.
Этому очень важно научиться.
Потому что в противном случае есть шанс нарваться на большое страдание в жизни.
Но как не ошибиться, принимая решение — оставаться или расставаться?… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
В этой статье расскажу о том, как научиться любить себя и быть уверенной в себе женщиной 🙂
Многим женщинам с детства внушили такое:
«Если ты приучишь себя соответствовать ожиданиям общества/родителей/мужчин/подруг, то ТОГДА тебя будут ценить, любить, принимать и заботиться о тебе.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Когда ты уверен в себе, то жить становится легче:
Многие люди испытывают чувство тревоги и беспокойства — как избавиться от них? В этой статье я расскажу вам одну небольшую историю, которая поможет избавиться от тревоги.
В одной китайской деревне жил-был фермер.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Что такое осознанность?
Как её развить?
Чем осознанность поможет лично тебе?
Как вообще работает осознанность?
В этой статье я отвечаю на данные вопросы 🙂… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
