Здесь я выкладываю видео с моего YouTube канала «Выше Мыслей» 🙂 :
Осознанность:
- Почему осознанность не работает
- Почему осознанность — это как стрельба из лука?
- Осознанность дает контроль над умом
- Не могу отпустить негативные мысли — что делать?
- Как отпустить негативные мысли?
- Зачем жить «в моменте сейчас»?
- Как развить осознанность — 2 способа
- Заменяем мысли на осознанность
- Осознанность — это практика, а не теория
- Осознанность = остановить все мысли?
- Как освободиться от потока мыслей?
- Тело и осознанность
Саморазвитие:
- Как легко накопить знания о саморазвитии
- Оказывается, так можно было?!
- Какие идеи изменят твою жизнь?
- Почему так важно 50% внимания направлять в себя?
- Привыкай к тонким ощущениям…
- Как сделать саморазвитие легким?
- Ты сам оправдываешь свой негатив
- Почему ты не можешь заменить свои негативные интерпретации событий?
- Осуждаешь других = осуждаешь себя!
- Твой ум саботирует внутренний рост
- Социофобия и проблемы в общении — интервью в VR Chat
Медитация:
- Баланс между дисциплиной и мягкостью к себе
- Какую технику медитации выбрать?
- Приятные и неприятные медитации
- Что делать с осуждением во время медитации?
- Ни дня без медитации
- Сколько времени нужно медитировать?
- Можно ли медитировать 2 раза в день?
- Почему нужно медитировать по таймеру?
- Обязательна ли специальная поза для медитации?
- Комбинируй медитацию с открытыми и с закрытыми глазами
- Простой трюк как продлить эффект медитации
- Как расслабиться во время медитации
- Что делать с дискомфортом во время медитации?
- Как сидеть во время медитации?
- Можно ли медитировать с открытыми глазами?
- Зачем нужна медитация?
