Психология

токсичные люди

Как токсичные люди отравляют тебе жизнь (родители, партнеры, нарциссы, абьюзеры)

В этой статье речь пойдет о том, кто такие токсичные люди и о негативном влиянии токсичных отношений. Это могут быть родители, партнеры, супруги, члены семьи. Я расскажу как защитить себя и как восстановиться эмоционально.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как управлять эмоциями

Как справиться с негативными эмоциями — 2 способа

В этой статье я расскажу о том, как справиться с негативными эмоциями.

Я дам две техники, которые применяются в Диалектической поведенческой терапии (DBT), Терапии принятия и ответственности (ACT), Когнитивно-поведенческой терапии (CBT) и в сфере саморазвития.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

как быть счастливой женщиной

Как быть счастливой женщиной

Вот главная формула как быть счастливой женщиной:

1 — Прочувствуй: ЧТО на ежедневной основе делает тебя счастливее?
2 — Делай этого больше

+ делай меньше того, что делает тебя несчастной 🙂

Пускай это станет твоим главным приоритетом по жизни.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

стрелка вверх