Кто я?
Меня зовут Виктор, и я автор проекта о психологии и осознанности «Выше Мыслей».

В работе я применяю интегративный подход (Integrative Psychology).
В течение последних десяти лет я инвестировал много энергии и времени в изучение разнообразных практик саморазвития: начиная от техник личностного роста и заканчивая духовным самоисследованием.
Я изучаю и применяю в своей жизни методы осознанности (Mindfulness), диалектической поведенческой терапии (DBT), терапии принятия и ответственности (ACT), рационально-эмоционально-поведенческой терапии (REBT), метакогнитивной психотерапии (MCT), экзистенциальной терапии (ET), трансперсональной психологии (TP), когнитивно-поведенческой терапии, основанной на осознанности (Mindfulness-Based Cognitive Therapy – MBCT), терапии, сосредоточенной на сострадании (Compassion-Focused Therapy – CFT), метода снижения стресса на основе практик осознанности (Mindfulness-Based Stress Reduction — MBSR), методов из сферы личностного роста (Personal Development) и традиционных духовных учений.
Постоянное обучение, практика и эксперименты привели к тому, что моё отношение к разуму, миру и течению жизни изменилось.
Я распознал многие ошибки и заблуждения, которые являлись источником страдания в моей жизни.
Некоторые из этих заблуждений носят психологический и культурный характер, другие являются духовными или метафизическими.
Я беру лучшее из самых разнообразных источников и делюсь инсайтами с вами.
Так что присоединяйся к нашему сообществу «Выше Мыслей» в социальных сетях. Там много полезного 😉
Интересный факт обо мне: 4 года прожил в Индонезии на островах Бали и Ява 🙂
Что я делаю?
Я пишу и рассказываю, в основном, о трёх вещах:
Показываю как перепрограммировать свой ум, освободиться от негативных убеждений и самоограничений, стать аутентичным, эмоционально уравновешенным, эффективно использовать свою энергию, развить позитивные внутренние качества, устранить негативные привычки и установить позитивные, развить эмоциональный интеллект и т.д.
- Медитация
Если вы хотите улучшить свое физическое и психическое здоровье с помощью медитации, либо используете медитацию для саморазвития или в целях духовного поиска, то мои материалы будут для вас полезны.
Я не следую какой-то одной системе медитации, но стремлюсь выбирать лучшее из различных учений. Мой подход к медитации прагматический.
- Духовность (метафизика, трансперсональная психология)
Просветление, недуальность, Истина, мистицизм, практики духовного развития и самопознания.
Это, как правило, более продвинутые материалы, к которым необходимо подходить с открытым умом, так как в них зачастую содержатся радикальные концепции.
Но без преодоления многих материалистических убеждений не получится продвинуться по пути самореализации максимально далеко.
Я подхожу к этой теме с не-догматичной и не-идеологизированной позиции.
Для кого этот сайт?

Этот сайт для тех, кто желает быть свободным от страдания и заниматься настоящим внутренним ростом.
Для тех, кто чувствует, что:
- “Стандартный” образ жизни и взгляд на мир вовсе не являются единственной и лучшей опцией
- В мире есть место глубокому вдохновению и любознательности
- Есть вершины, к которым достойно стремиться
- Есть цели, вдохновляющие на радикальные внутренние изменения, необходимые для их достижения
Мои статьи также помогут тем, кто:
- Испытывает трудности с негативными эмоциями и мыслями
- Чувствует, что в его жизни не хватает смысла и удовлетворения
- Страдает иным образом и желает изменить ситуацию
Как этот сайт поможет вам?
Существует проблема недоступности информации о том, как на практике реализовать все эти стремления.
Знания разбросаны по различным отраслям, наукам и культурам. Некоторые из них слишком сухи и неполны для долгосрочного вдохновения, например, академическая психология, другие — сложны для истинного понимания (многие духовные учения).
“Выше Мыслей” — попытка заполнить эту информационную брешь.
Я делюсь инсайтами о том, как развить внутренние позитивные качества и построить фундамент для удовлетворительной, успешной и экстраординарной жизни.
Мои материалы основаны как на практической мудрости традиционных учений, так и на данных современной науки, в том числе, позитивной психологии, нейронаук, трансперсональной психологии и т.д.
Суть этого пути заключается в постоянном росте и глубоких внутренних изменениях, включая ваше отношение к мыслям, эмоциям и обществу, а также представления о счастье, успехе и природе реальности.
Я говорю также на основании личного опыта, наблюдений, экспериментов.
“Выше Мыслей”
Результатом моей деятельности являются материалы которые принесут пользу тем, кто:
- Желает сделать свою жизнь более здоровой и гармоничной
- Намерен освободиться от страдания
- Кого интересует глубокая психологическая и духовная трансформация.
Это сайт об осознанном образе жизни, о совершенствовании своего ума и даже о выходе за его пределы. Отсюда и название — «Выше Мыслей».
Добро пожаловать! 🙂
Мне всё, что здесь написано, понравилось. Легко читать, ясно понимать. Не устаешь от информации. Все слова подтверждают жизнь каждого человека. Поэтому так нужна реальная помощь в выборе верного направления действия. Она здесь и описана.
Спасибо 🙂
Больше интересуют медитации и освобождение от негативных мыслей и эмоций. Пробовала неоднократно многие методики, но все работает в начале, а потом возвращается назад…
Хотелось бы действенные методы, практические и дающие действительную основу. Поэтому неслучайно попала на Ваши страницы, пока вникаю.
Спасибо.
Здравствуйте! Спасибо огромное за ваши статьи:) очень доступно и без воды пишите про медитацию и осознанность
Спасибо 🙂 Дальше будет ещё больше и лучше 😉
Я солидарен с выше комментарием ,и лично мне легко основное заходит . И возникает свое понимание жизни в медитировании , как задать вопрос ?
Спасибо 🙂
Вопрос можно задать прямо здесь. Или вот ещё контакты:
http://vishemi.ru/contacts/
Мне нравится слушать видео на ютубе: информативно, доступным и ясным языком, компактно. А еще ощущается теплота, какая-то вибрация в голосе, которая как будто успокаивает и понижает уровень внутренней тревоги.
Спасибо 🙂
Я сейчас видео пока приостановил — слишком много усилий на их производство.
Но готовлю уже полноценные продукты — мастер-классы, интенсивы, марафоны и т.п. — они будут в формате видео 🙂