Обо мне

Кто я?

Меня зовут Виктор, и я автор проекта о психологии и осознанности «Выше Мыслей».

В работе я применяю интегративный подход (Integrative Psychology).

В течение последних десяти лет я инвестировал много энергии и времени в изучение разнообразных практик саморазвития: начиная от техник личностного роста и заканчивая духовным самоисследованием.

Я изучаю и применяю в своей жизни методы осознанности (Mindfulness), диалектической поведенческой терапии (DBT), терапии принятия и ответственности (ACT), рационально-эмоционально-поведенческой терапии (REBT), метакогнитивной психотерапии (MCT), экзистенциальной терапии (ET), трансперсональной психологии (TP), когнитивно-поведенческой терапии, основанной на осознанности (Mindfulness-Based Cognitive Therapy – MBCT), терапии, сосредоточенной на сострадании (Compassion-Focused Therapy – CFT), метода снижения стресса на основе практик осознанности (Mindfulness-Based Stress Reduction — MBSR), методов из сферы личностного роста (Personal Development) и традиционных духовных учений.

Постоянное обучение, практика и эксперименты привели к тому, что моё отношение к разуму, миру и течению жизни изменилось.

Я распознал многие ошибки и заблуждения, которые являлись источником страдания в моей жизни.

Некоторые из этих заблуждений носят психологический и культурный характер, другие являются духовными или метафизическими.   

Я беру лучшее из самых разнообразных источников и делюсь инсайтами с вами.

Так что присоединяйся к нашему сообществу «Выше Мыслей» в социальных сетях. Там много полезного 😉

Интересный факт обо мне: 4 года прожил в Индонезии на островах Бали и Ява 🙂

Что я делаю?

Я пишу и рассказываю, в основном, о трёх вещах:

• Самореализация

Показываю как перепрограммировать свой ум, освободиться от негативных убеждений и самоограничений, стать аутентичным, эмоционально уравновешенным, эффективно использовать свою энергию, развить позитивные внутренние качества, устранить негативные привычки и установить позитивные, развить эмоциональный интеллект и т.д.

• Медитация

Если вы хотите улучшить свое физическое и психическое здоровье с помощью медитации, либо используете медитацию для саморазвития или в целях духовного поиска, то мои материалы будут для вас полезны.

Я не следую какой-то одной системе медитации, но стремлюсь выбирать лучшее из различных учений. Мой подход к медитации прагматический.

• Духовность (метафизика, трансперсональная психология)

Просветление, недуальность, Истина, мистицизм, практики духовного развития и самопознания.

Это, как правило, более продвинутые материалы, к которым необходимо подходить с открытым умом, так как в них зачастую содержатся радикальные концепции.

Но без преодоления многих материалистических убеждений не получится продвинуться по пути самореализации максимально далеко.

Я подхожу к этой теме с не-догматичной и не-идеологизированной позиции.     

Для кого этот сайт?

Этот сайт для тех, кто желает быть свободным от страдания и заниматься настоящим внутренним ростом.

Для тех, кто чувствует, что:

• “Стандартный” образ жизни и взгляд на мир вовсе не являются единственной и лучшей опцией
• В мире есть место глубокому вдохновению и любознательности
• Есть вершины, к которым достойно стремиться
• Есть цели, вдохновляющие на радикальные внутренние изменения, необходимые для их достижения

Мои статьи также помогут тем, кто:

• Испытывает трудности с негативными эмоциями и мыслями
• Чувствует, что в его жизни не хватает смысла и удовлетворения
• Страдает иным образом и желает изменить ситуацию

Как этот сайт поможет вам?

Существует проблема недоступности информации о том, как на практике реализовать все эти стремления.

Знания разбросаны по различным отраслям, наукам и культурам. Некоторые из них слишком сухи и неполны для долгосрочного вдохновения, например, академическая психология, другие — сложны для истинного понимания (многие духовные учения).

“Выше Мыслей” — попытка заполнить эту информационную брешь.

Я делюсь инсайтами о том, как развить внутренние позитивные качества и построить фундамент для удовлетворительной, успешной и экстраординарной жизни.

Мои материалы основаны как на практической мудрости традиционных учений, так и на данных современной науки, в том числе, позитивной психологии, нейронаук, трансперсональной психологии и т.д.

Суть этого пути заключается в постоянном росте и глубоких внутренних изменениях, включая ваше отношение к мыслям, эмоциям и обществу, а также представления о счастье, успехе и природе реальности.

Я говорю также на основании личного опыта, наблюдений, экспериментов.

“Выше Мыслей”

Результатом моей деятельности являются материалы которые принесут пользу тем, кто:

• Желает сделать свою жизнь более здоровой и гармоничной
• Намерен освободиться от страдания
• Кого интересует глубокая психологическая и духовная трансформация.

Это сайт об осознанном образе жизни, о совершенствовании своего ума и даже о выходе за его пределы. Отсюда и название — «Выше Мыслей».

Добро пожаловать! 🙂